Didattica
Codice di condotta
Quello che il Ving Tsun tramanda per massime: come si usa la forza, come si pratica, come ci si comporta. Prima i principi della pratica, poi quelli del comportamento.
I motti
Frasi brevi, da tenere addosso.
Il Ving Tsun si tramanda anche per massime: frasi corte, facili da ricordare, che in sala diventano correzioni. Queste sono quelle che l'Accademia usa; le sezioni qui sotto le riprendono una per una.
- Il meno è meglio
- Roccia sotto, acqua sopra
- Liberati della tua forza
- Le braccia sono lunghe, i gomiti corti
- Niente mano, niente piede
- Sii saldo come una roccia
Principi sull'uso della forza
Quattro modi di trattare la forza.
Liberati della tua Forza
捨拙力-捨棄不必要之力量
Liberati della Forza del tuo avversario
卸來力-卸減他人來攻的力量
Restituisci al tuo avversario la sua Forza
借他力-來留去送
Aggiungi la tua Forza alla sua
施巧勁-甩手直衝
Principi d'azione
Cosa fare, quando.
Se la strada è libera, avanza
問路尋橋手先行
Se non è libera, incollati all'avversario
手黐手,無訂(地方)走
Se l'avversario avanza, cedi
用巧勁，避拙力-即借力
Se l'avversario indietreggia, seguilo
迫步追形
Le forme
Tre forme, un programma.
Siu Nim Tau 小念頭 «piccola idea»
- Spingi la testa in alto ed i piedi a terra
- Testa dritta e sguardo orizzontale
- Guarda sempre dove vanno le mani
Tutti i principi
- Petto che può contenere e schiena dritta
- Bacino aperto e addome in dentro
- Gomiti affondati e spalle basse
- Prendi la forza dalla punta del gomito
- Se non puoi neanche padroneggiare una «piccola idea», non potrai mai fare nulla correttamente: sia nella pratica del Wing Tsun che nella vita di tutti i giorni
Chum Kiu 尋橋 «cercare il ponte»
- Difendi ed attacca contemporaneamente
- Muovi entrambe le mani insieme
- Sii saldo come una roccia
Tutti i principi
- Coordina passi e movimenti di braccia
- Genera energia tramite le 7 articolazioni
- Quando difendo, corpo muove, gomito non muove, gomito muove, corpo non muove. Quando attacco, corpo e gomito muovono insieme
- Praticare l'intera forma nello spazio necessario ad una mucca per sdraiarsi
Biu Tze 鏢指 «dita che si lanciano»
- La Biu Tze non lascia la Scuola
- Colpire grazie alla forza dell'avversario
- Eseguire un attacco piuttosto che difendere
Tutti i principi
- Uccidere 10000 avversari costa 3000 dei tuoi uomini
- Combattimento e decisioni veloci
- La forza deve penetrare nelle dita
Chi Sau · Lat Sau
Le mani che ascoltano.
Nel Chi Sau le braccia restano in contatto: si impara a sentire la direzione della forza prima di vederla. Quattro parole dicono come vanno fatte le cose.
- JONAccuratamente
- FAIRapidamente
- HAUTAggressivamente
- CHUNGVigorosamente
Tutti i principi del Chi Sau
- Ognuno vuole prevalere sull'altro
- Un obiettivo, due pensieri
- Intrappolare due braccia con uno
- Prestare attenzione quando si usa un pak sau interno
- Maggiore è la pressione, più forte è la resistenza della molla
- Quanto più velocemente viene tolta la pressione, tanto più veloce sarà la spinta di ritorno della molla
- Se il tuo braccio viene lasciato libero, lancialo in avanti
- Più complicati sono i movimenti, più tempo ci vuole ad eseguirli
- Non lanciare mai un singolo attacco durante un combattimento
- Far nascere tutte le tecniche dal centro
- Non girare inutilmente
- Non irrigidirti
- Non opporti ad una forte pressione con la forza bruta
- Non comprimere le braccia dell'avversario con una forza superiore
- Se non sfrutti una possibilità di attacco, regali al tuo avversario quella possibilità
- Quando la testa è premuta verso il basso, sale la coda (nel Bong Sau)
- Boang Sau Muck Ting Lau. Fon Sau Ying Gun Chau
- Un bong non deve mai rimanere. Un movimento «frustato» deve immediatamente seguirlo
- Non metterti in posa nel Bong Sao
- È difficile tenere il corpo in equilibrio mantenendo una postura alta, ma è altrettanto difficile muoversi da una posizione bassa
Praticare il Ving Tsun
Come si lavora.
«Il meno è meglio.»
«Roccia sotto, acqua sopra.»
Dai materiali dell'Accademia
- Ogni passaggio deve essere ben chiaro
- Nessun successo senza un duro allenamento
- Coordina busto, braccia e gambe
- I movimenti devono essere fluidi
- Applicare il principio Yam e Yeung
- Respirazione profonda e spontanea
- Boh Lay Tau, Meen Fa Toh, Teet Kiu Sau — testa di vetro, corpo di cotone, avambraccia di ferro
Strategie
Prima del gesto.
Non tecniche: modi di stare nello scontro. Si imparano in sala, insieme al resto.
- L'attacco è la miglior difesa
- Proteggi te stesso nell'attacco
- Partire dopo, ma arrivare a colpire il bersaglio prima
- Nessun movimento prestabilito (codificato)
- Punta l'avversario con la linea centrale
- Imparo con la Siu Nim Tao, mi muovo con la Chum Kiu, lascio lo spazio per la Biu Tze
Tutte le strategie
- Sii veloce con i colpi
- Metti scioltezza ed elasticità nei colpi
- Scegli il momento giusto
- Cambiare adattandosi con armonia ai cambiamenti dell'avversario
- Rispondere ad un attacco con un attacco
- Evitare di attaccare la parte dell'avversario maggiormente difesa, ma attaccare la parte impreparata
- Colpendo la testa, nessun calcio
- Attacchi violenti con passi incalzanti
- Attaccare a corta distanza puntando l'avversario
- Prestare attenzione ad entrambe le mani contemporaneamente
- Coordinare il lavoro di gambe mentre gli arti superiori attaccano e difendono allo stesso tempo
- Sii fulmineo nel concludere lo scontro
- Non usare il tuo punto debole per combattere contro il punto forte del tuo avversario
- Più forte è l'avversario, più è difficile vincere in uno scontro prolungato
- Dissolvere i colpi con la forza presa in prestito
- Per ogni attacco deve esistere una difesa
- C'è sempre qualcosa che domina su un'altra
- Utilizzare una traiettoria verticale per intercettare una traiettoria orizzontale
- Sconfiggere un avversario con un solo movimento
Distanze
Quanto spazio serve.
- Una linea retta è la distanza più breve tra due punti
- Più riesci a star vicino al tuo avversario, più difficile sarà per lui utilizzare calci
- Mentre gli altri si muovono lungo l'arco, noi ci muoviamo lungo la corda dell'arco
- Le braccia sono lunghe, i gomiti corti
Tutti i principi sulle distanze
- Nessuno si può colpire da solo con un gancio
- Tre braccia, una gamba — due braccia e due gomiti (½ braccio) fanno tre braccia
- Più lunga è la distanza, più tempo serve per spostarsi da un punto all'altro
- Niente mano, niente piede
Le tavole
Da dove arriva il codice.
Il materiale dell'Accademia associa il codice alle cosiddette Tavole del Wing Tsun, che secondo il racconto della scuola Moy Yat incise per volere del suo maestro Ip Man.
Le tavole raccolgono i Kuen Kuit, la genealogia e i principali livelli di allenamento: la Siu Nim Tau, la Chum Kiu, la Biu Tze, il Muk Yan Jong, il Luk Dim Boon Kwan e il Bart Cham Dao. Il documento parla di cinquantuno tipi di pietra e cinquantuno stili differenti, di un lungo lavoro di selezione e incisione, e di quattro contenitori.
I nove precetti
Come ci si comporta.
-
Sii sempre disciplinato.
Cresci eticamente come un artista marziale.Sáu Géi Leuht Sùhng Seuhng Móuh Däk
-
Pratica la via della cortesia e della correttezza.
Servi la comunità e onora la tua famiglia.Mìhng Láih Yih Ngoi Gwok Jyùn Chàn
-
Ama i tuoi fratelli ed i compagni di pratica.
Siate uniti ed evitate i conflitti.Ngoi Tùhng Hohk Tyùhn Git Lohk Kwahn
-
Limita i tuoi desideri e la bramosia di piaceri del corpo.
Preserva sempre lo spirito giusto.Jit Sïk Yuhk Bóu Sáu Jìng Sàhn
-
Allenati diligentemente e fai che sia un'abitudine.
Mantieni costanti le tue qualità.Kàhn Lihn Jaahp Geih Bät Léih Sàn
-
Impara a sviluppare la tranquillità dello spirito.
Astieniti dalle liti e dai combattimenti.Hohk Yéuhng Hei Gau Laahm Dau Màhn
-
Partecipa alla vita della società.
Sii prudente, colto e gentile nei modi.Sèyhng Chyu Sai Taai Douh Wàn Màhn
-
Aiuta i deboli e i bambini.
Usa le tue abilità marziali per il bene dell'umanità.Fùh Yeuhk Síu Yíh Móuh Fuh Yàhn
-
Tramanda la tradizione.
Preserva questa arte cinese e le sue regole di condotta.Gai Gwòng Séuih Hon Chìh Jóu Fan
Trascrizione cantonese. Le righe in corsivo sono la trascrizione usata nel documento della scuola.
Continua